BMR 計算機

估算每日基礎代謝率

✨ 這些工具一起使用更有效：

三大營養素建議攝取

依照目標自動分配蛋白質、脂肪與碳水比例。

計算 BMI（身體質量指數）

用身高與體重算出是否在健康體重範圍。

計算 TDEE（總熱量消耗）

依活動程度，估算每日總消耗熱量。

已加入購物車
已更新購物車
網路異常，請重新整理