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健康專欄

鎂的 5 大健康益處:哪些食物富含鎂?缺鎂症狀及正確補充方式

你是否有以下狀況? 睡不好、情緒低落? ⋯
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內臟脂肪是什麼?怎麼減?標準值、自我檢測與飲食一次看!

我們身上的脂肪大致可分為兩類:「皮下脂肪」與「內臟脂肪」。 「皮下⋯
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養生聖品!蕎麥的10大好處:降血糖、助減肥、護心血管?

你知道嗎?蕎麥其實不是一般認知中的「穀物」。作為近年養生界的新寵,它為什⋯
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認識鈉含量,別讓隱藏高鈉毀了你的健康!

你知道早餐一份火腿蛋吐司,可能已經吃進超過 1,000 毫克的鈉嗎? ⋯
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核桃功效全解析:從護腦、護心到助消化,你該知道的核桃 7 大好處

核桃有哪些營養? Omega-3 次亞麻油酸(ALA)⋯
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科技餅乾真的能減肥嗎?

你是否也曾被「科技減肥餅乾」吸引?這種標榜「燃脂」、「排油」、「養好腸道⋯
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