健康專欄大約翰全麥烘焙

鎂的 5 大健康益處：哪些食物富含鎂？缺鎂症狀及正確補充方式

大約翰全麥烘焙 | 2025-07-28

你是否有以下狀況？睡不好、情緒低⋯ 你是否有以下狀況？睡不好、情緒低落？ ⋯

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大約翰全麥烘焙 | 2025-07-24

我們身上的脂肪大致可分為兩類：「皮下脂肪」與「內臟脂⋯ 我們身上的脂肪大致可分為兩類：「皮下脂肪」與「內臟脂肪」。「皮下⋯

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大約翰全麥烘焙 | 2025-07-22

你知道嗎？蕎麥其實不是一般認知中的「穀物」。作為近年⋯ 你知道嗎？蕎麥其實不是一般認知中的「穀物」。作為近年養生界的新寵，它為什⋯

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大約翰全麥烘焙 | 2025-07-21

你知道早餐一份火腿蛋吐司，可能已經吃進超過 1,00⋯ 你知道早餐一份火腿蛋吐司，可能已經吃進超過 1,000 毫克的鈉嗎？ ⋯

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大約翰全麥烘焙 | 2025-07-17

核桃有哪些營養？ Omega-3 ⋯ 核桃有哪些營養？ Omega-3 次亞麻油酸（ALA）⋯

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大約翰全麥烘焙 | 2025-07-16

你是否也曾被「科技減肥餅乾」吸引？這種標榜「燃脂」、⋯ 你是否也曾被「科技減肥餅乾」吸引？這種標榜「燃脂」、「排油」、「養好腸道⋯

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