健康專欄大約翰全麥烘焙

科技餅乾真的能減肥嗎？

大約翰全麥烘焙 | 2025-07-16

你是否也曾被「科技減肥餅乾」吸引？這種標榜「燃脂」、⋯ 你是否也曾被「科技減肥餅乾」吸引？這種標榜「燃脂」、「排油」、「養好腸道⋯

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大約翰全麥烘焙 | 2025-07-08

你吃對順序了嗎？吃飯先後，真的會影響減肥效果和健康狀⋯ 你吃對順序了嗎？吃飯先後，真的會影響減肥效果和健康狀態！你是否曾⋯

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大約翰全麥烘焙 | 2025-06-17

簡單來說：是，而且是更用心升級的酸種麵包！ 🥖⋯ 簡單來說：是，而且是更用心升級的酸種麵包！ 🥖 全麥魯邦酸種使⋯

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大約翰全麥烘焙 | 2025-06-12

你是否也習慣在中午擠出時間小睡片刻？根據皮尤研究中心⋯ 你是否也習慣在中午擠出時間小睡片刻？根據皮尤研究中心數據顯示，有近三分之⋯

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大約翰全麥烘焙 | 2025-06-11

你是否曾經站在保健食品架前，看到瓶身寫著「Omega⋯ 你是否曾經站在保健食品架前，看到瓶身寫著「Omega-3」、「EPA/D⋯

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大約翰全麥烘焙 | 2025-06-10

你是否覺得自己不算胖，但就是哪裡「多一點」？腹部、小⋯ 你是否覺得自己不算胖，但就是哪裡「多一點」？腹部、小腹、手臂或大腿內側總⋯

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