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健康專欄

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減肥選零卡可樂小心越喝越胖？哈佛研究揭代糖與憂鬱、代謝風險真相

大約翰全麥烘焙 | 2025-06-03
你是否每天喝無糖飲料、零卡可樂，只為了減肥或控制血糖？ 這些飲品看似健康⋯
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蘋果醋 15 大健康好處：控制血糖、幫助減重、增強免疫一次看懂！

大約翰全麥烘焙 | 2025-06-02
你是否曾聽說「每天一杯蘋果醋，健康自然來」？不少營養師、自然療法擁護者，⋯
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Omega-3-6-9 是什麼？差別、健康功效、攝取比例完整解析！

大約翰全麥烘焙 | 2025-06-02
你是否常聽到「Omega-3、6、9 對身體很好」，卻不清楚它們有什麼差⋯
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防曬懶人包：告別曬黑曬老！一篇搞懂防曬係數、種類與正確擦法

大約翰全麥烘焙 | 2025-06-02
你知道嗎？就算每天擦再多昂貴的抗老精華，如果忽略防曬，一切努力都可能付諸⋯
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怎麼挑選最健康的食用油？10 款油品優缺點、發煙點、脂肪酸比例一次看懂！

大約翰全麥烘焙 | 2025-06-02
油脂不能少，但怎麼選才健康？ 你是不是也曾為了健康而「刻意少吃油」⋯
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經期減肥法是什麼？趙露絲也靠這招維持身材？四階段重點懶人包一次看懂！

大約翰全麥烘焙 | 2025-05-31
許多藝人其實早就不是靠節食來維持體態，其中趙露思就曾在受訪中分享，自己會⋯
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