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健康專欄

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西芹汁的 5 大好處！什麼人適合喝？哪時候喝最好？

大約翰全麥烘焙 | 2025-05-05
最近在 Threads、Instagram 以及健康飲食社群中，大家都在⋯
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擺脫腦霧！幫助大腦清晰的 7 個簡單科學方法

大約翰全麥烘焙 | 2025-05-05
你是否曾在早上 10 點前就覺得腦袋轉不動？或是下午 3 點一到，整個人⋯
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吃花生好處有哪些？高熱量卻能助健康的10大營養關鍵一次看懂！

大約翰全麥烘焙 | 2025-05-02
你是否也曾因「高熱量」就把花生列為減肥黑名單？事實上，花生是一種營養豐富⋯
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怎樣才能不復胖？如何擺脫飲食焦慮，實現飲食自由？

大約翰全麥烘焙 | 2025-05-01
https://lihi2.com/c9YQR 你是否常常一邊嚴格⋯
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胃食道逆流怎麼辦？可以吃麵包嗎？飲食與作息調整一次看懂

大約翰全麥烘焙 | 2025-04-30
你是否曾經吃完飯不久，胸口就感到灼熱、喉嚨像有東西卡住？這些現象，很可能⋯
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哈佛蔬菜湯是什麼？真的能減肥抗癌嗎？

大約翰全麥烘焙 | 2025-04-30
近年來，一道名為「哈佛蔬菜湯」的簡易健康食譜在網路與社群平台迅速竄紅。它⋯
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