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換季好難受？這8種飲食調整方法，幫你遠離過敏困擾、重拾元氣

大約翰全麥烘焙 | 2025-04-07

你是否每逢季節交替就會鼻子過敏、喉嚨癢、皮膚泛紅，甚⋯ 你是否每逢季節交替就會鼻子過敏、喉嚨癢、皮膚泛紅，甚至咳不停？除了空⋯

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大約翰全麥烘焙 | 2025-04-07

你是否每天吃外食，卻總安慰自己「我還年輕、不胖，應該⋯ 你是否每天吃外食，卻總安慰自己「我還年輕、不胖，應該沒問題吧？」根據統計⋯

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大約翰全麥烘焙 | 2025-04-01

你知道嗎？一杯藍莓，不只熱量低、口感佳，還富含強大抗⋯ 你知道嗎？一杯藍莓，不只熱量低、口感佳，還富含強大抗氧化力，是現代人最值⋯

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大約翰全麥烘焙 | 2025-03-31

你是否也在尋找一種既能減重、又能穩定血糖的飲食方式？⋯ 你是否也在尋找一種既能減重、又能穩定血糖的飲食方式？近年來「減醣飲食」成⋯

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大約翰全麥烘焙 | 2025-03-27

你是否也有這樣的時刻？工作一忙、壓力一來，就會忍不住⋯ 你是否也有這樣的時刻？工作一忙、壓力一來，就會忍不住打開外送App、狂吃⋯

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大約翰全麥烘焙 | 2025-03-26

你是否發現自己越來越容易感到疲倦？走路變慢、提東西沒⋯ 你是否發現自己越來越容易感到疲倦？走路變慢、提東西沒力，甚至連上下樓梯都⋯

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