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健康專欄

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高碳水低蛋白飲食助長壽？科學實驗與長壽地區飲食揭秘

大約翰全麥烘焙 | 2025-03-21
到底是『高蛋白低碳水』還是『高碳水低蛋白』的飲食方式，對健康比較有幫助？⋯
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全麥麵包貴在哪？麵粉、工藝與營養價值大解密

大約翰全麥烘焙 | 2025-03-20
你是否也有這樣的疑問？ 走進麵包店，你可能會發現，全麥麵包的價格總⋯
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吃了會幸福的食物：提升血清素的 7 種關鍵食物

大約翰全麥烘焙 | 2025-03-19
你知道食物能影響你的心情嗎？ 當你感到壓力大、情緒低落或是睡眠品質⋯
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擺脫脂肪肝，養出健康肝！必吃 10 大食物與 5 個習慣

大約翰全麥烘焙 | 2025-03-18
全球約四分之一人口受脂肪肝困擾，而台灣的比例更高，達到 55%（資料來源⋯
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肝炎飲食指南：吃對食物，讓你的肝臟輕鬆不過勞！

大約翰全麥烘焙 | 2025-03-17
肝炎飲食養生之道：如何透過健康飲食護肝？ 肝臟是身體的營養處理廠，⋯
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台灣人全穀攝取不足！全穀類為什麼比精製穀類好？

大約翰全麥烘焙 | 2025-03-16
台灣人全穀攝取不足，對健康的影響 根據國民健康署的調查，台灣多數民⋯
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