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健康專欄

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素食健康迷思破解！長期吃素有哪些疾病風險？哪些營養易缺乏？

大約翰全麥烘焙 | 2025-03-03
素食真的更健康嗎？長期素食者必知的關鍵資訊 隨著健康意識的提升，越⋯
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諾羅病毒傳染期多久？症狀持續時間與飲食建議

大約翰全麥烘焙 | 2025-03-02
你是否疑似感染諾羅病毒？這些問題你一定想知道！ 諾羅病毒（Noro⋯
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運動前中後這樣吃，助攻體態與健康！

大約翰全麥烘焙 | 2025-02-28
你是否知道，運動的效果不僅取決於訓練強度，還與飲食習慣密切相關？若忽略營⋯
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你正在消耗自己嗎？精神內耗的徵兆與7個改善技巧

大約翰全麥烘焙 | 2025-02-26
什麼是精神內耗？ 「內耗」一詞最早源自機械領域，指的是機器內部無效⋯
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糖尿病患者還能吃麵包嗎？掌握2大秘訣，穩定血糖又能享受美味

大約翰全麥烘焙 | 2025-02-24
你是否因為糖尿病或血糖問題，擔心從此與麵包絕緣？ 「麵包會讓血糖飆高」⋯
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壓力會讓你發胖？3招逆轉「囤脂模式」，打造健康燃脂體質！

大約翰全麥烘焙 | 2025-02-23
你是不是常常覺得，明明已經少吃、多運動了，體重卻還是卡住不動，甚至還胖了⋯
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