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健康專欄

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糖尿病患者還能吃麵包嗎？掌握2大秘訣，穩定血糖又能享受美味

大約翰全麥烘焙 | 2025-02-24
你是否因為糖尿病或血糖問題，擔心從此與麵包絕緣？ 「麵包會讓血糖飆高」⋯
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壓力會讓你發胖？3招逆轉「囤脂模式」，打造健康燃脂體質！

大約翰全麥烘焙 | 2025-02-23
你是不是常常覺得，明明已經少吃、多運動了，體重卻還是卡住不動，甚至還胖了⋯
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你每天吃的食物真的健康嗎？認識 NOVA 分類，遠離高度加工食品

大約翰全麥烘焙 | 2025-02-22
你是否曾經問過自己：我每天吃進去的食物，真的對身體有益嗎？ 在便利⋯
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想瘦但不想瘦胸？這樣吃＋這樣動，維持完美胸型

大約翰全麥烘焙 | 2025-02-20
想要瘦身卻又擔心胸部變小嗎？許多女性在減重的過程中，都遇到「體重下降，胸⋯
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睡不好讓你食慾大增？科學解析睡眠與飢餓荷爾蒙的關係

大約翰全麥烘焙 | 2025-02-18
你知道嗎？睡不好可能是瘦不下來的關鍵！ 你是否曾經努力運動、節食，⋯
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女性健康必讀！經前症候群成因+緩解方法全解析

大約翰全麥烘焙 | 2025-02-17
你是否經常在月經來臨前感到疲憊、焦躁，甚至頭痛難耐？ 許多女性在月⋯
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