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健康專欄

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健康瘦身攻略：挑選全麥麵包的 8 大黃金法則

大約翰全麥烘焙 | 2024-10-15
全麥麵包一直被視為健康飲食的代表，特別是對於平時愛吃麵包但又想減重的人來⋯
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冬季減脂更容易？6 個在冬天維持好身材的秘訣

大約翰全麥烘焙 | 2024-10-14
冬季真的有助於減脂嗎？ 很多人可能會好奇，寒冷的冬天到底對減脂有幫⋯
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脂肪肝是什麼？原因、症狀、改善方法完整解析

大約翰全麥烘焙 | 2024-10-13
脂肪肝是什麼？為什麼會發生？ 脂肪肝是指肝臟中脂肪含量超過總重量的⋯
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高膽固醇 6 大飲食原則：如何透過飲食改善高膽固醇？

大約翰全麥烘焙 | 2024-10-12
什麼是高膽固醇？ 高膽固醇（Hypercholesterolemi⋯
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飲食障礙是什麼？從症狀、成因到治療，一篇搞懂如何自救與助人

大約翰全麥烘焙 | 2024-09-23
飲食障礙是一類複雜的心理疾病，包含厭食症、暴食症與嗜食症等。它們不僅影響飲食行為⋯
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抗性澱粉是什麼？有什麼好處？

大約翰全麥烘焙 | 2024-09-23
抗性澱粉是什麼？ 抗性澱粉（Resistant Starch）是一⋯
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