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健康專欄

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運動前該怎麼吃？可以吃全麥麵包嗎？

大約翰全麥烘焙 | 2024-09-21
為什麼運動前飲食很重要？ 運動前的飲食能幫助你在運動期間保持體力，⋯
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全麥麵包的歷史：從古代到現代

大約翰全麥烘焙 | 2024-09-14
全麥麵包有著悠久的歷史，從古代的主食逐漸演變成現代人推崇的健康食品。隨著⋯
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超慢跑是什麼？一種適合所有人的低強度燃脂運動

大約翰全麥烘焙 | 2024-09-02
你是否曾經因為跑步太累、膝蓋不適或持續力不足而放棄運動？其實，運動不一定⋯
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全穀類食物有助於體重控制｜徽姑娘營養師專欄

大約翰全麥烘焙 | 2024-08-30
⭐️ 本文由徽姑娘營養師撰寫 ⭐️ 全榖雜糧類的食物富含澱粉，主要⋯
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你吃的麵包是真的全麥麵包嗎？｜徽姑娘營養師專欄

大約翰全麥烘焙 | 2024-08-30
⭐️ 本文由徽姑娘營養師撰寫 ⭐️ 小麥 (wheat) 是世界上⋯
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增肌怎麼吃？全麥麵包菜單示範｜徽姑娘營養師專欄

大約翰全麥烘焙 | 2024-08-28
⭐️ 本文由徽姑娘營養師撰寫 ⭐️ 肌肉如何生長 人體的肌肉⋯
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