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健康專欄

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冬季心血管保健全攻略：從飲食到生活習慣一次掌握！

大約翰全麥烘焙 | 2025-02-05
你是心血管疾病的高風險族群嗎？ 每到冬天，你是不是特別容易手腳冰冷⋯
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4大免疫力下降信號別忽視！7大飲食秘訣讓免疫系統更強壯！

大約翰全麥烘焙 | 2025-02-04
你的免疫力夠強嗎？這4大徵兆告訴你 免疫力是人體的天然防線，負責抵⋯
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擺脫「收假症候群」用健康飲食和好習慣迎接新挑戰

大約翰全麥烘焙 | 2025-02-03
你是不是也有收假症候群？這些症狀中了幾個？ 長假一結束，是不是覺得⋯
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晚上吃澱粉不只不會胖，還能瘦？最新研究結果顛覆常識！

大約翰全麥烘焙 | 2025-01-23
你是否也曾因為一句「晚上吃澱粉會胖」，而在晚餐時硬生生忍住不吃飯或麵包？⋯
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高血壓該怎麼吃？7個飲食原則＋降血壓食物清單一次看懂

大約翰全麥烘焙 | 2025-01-23
高血壓的7大成因，知道才能防！ 血壓是心臟把血液送到全身時，對血管⋯
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不吃碳水真的能控血糖？揭露極端控醣的真相與健康風險！錯誤觀念反讓糖尿病找上門！

大約翰全麥烘焙 | 2025-01-21
你是不是也曾想過，為了健康要完全戒掉碳水化合物？也許你覺得這樣可以控制血⋯
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