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健康專欄

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高血壓該怎麼吃？7個飲食原則＋降血壓食物清單一次看懂

大約翰全麥烘焙 | 2025-01-23
高血壓的7大成因，知道才能防！ 血壓是心臟把血液送到全身時，對血管⋯
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不吃碳水真的能控血糖？揭露極端控醣的真相與健康風險！錯誤觀念反讓糖尿病找上門！

大約翰全麥烘焙 | 2025-01-21
你是不是也曾想過，為了健康要完全戒掉碳水化合物？也許你覺得這樣可以控制血⋯
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吃全麥麵包更健康？5分鐘學會挑對真正的全麥麵包！如何避免買到假全麥？

大約翰全麥烘焙 | 2025-01-21
你是不是也有這些疑問： 市面上賣的「全麥麵包」真的是 100⋯
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放下低碳與斷食，牛津教授教你正確減肥！低碳水飲食不再是答案！

大約翰全麥烘焙 | 2025-01-16
近年來，低碳水化合物飲食與間歇性斷食蔚為風潮，但這些方式真的適合所有人嗎⋯
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早餐吃錯小心膽固醇飆高！推薦 5 大健康早餐選擇

大約翰全麥烘焙 | 2025-01-15
你早上的第一口，是為健康加分還是默默扣分？ 許多人一早急著出門，順手抓⋯
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全麥麵包是精緻澱粉嗎？

大約翰全麥烘焙 | 2024-12-06
隨著健康意識的提升，許多人開始關注碳水化合物的品質，全麥麵包因「健康、低⋯
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