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健康專欄

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減肥可以吃全麥麵包嗎？

大約翰全麥烘焙 | 2024-07-29
在進行減肥或控制體重的過程中，你是否曾經疑惑：「全麥麵包真的能吃嗎？」市⋯
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全麥麵包熱量高嗎？

大約翰全麥烘焙 | 2024-06-20
全麥麵包因為富含膳食纖維與多種營養素，是許多注重飲食均衡者的主食選擇。不⋯
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如何辨別真、假全麥麵包？

大約翰全麥烘焙 | 2024-06-03
「全麥」這兩個字雖常出現在商品包裝上，但事實上，許多市售產品其實只是「偽⋯
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減肥一定要運動？要飲食控制嗎？

大約翰全麥烘焙 | 2024-06-01
減肥一直是現代人最關心的健康議題之一。隨著健康意識提升，許多人開始嘗試各⋯
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全麥、黑麥、小麥差在哪裡？營養、口感有什麼不同？

大約翰全麥烘焙 | 2024-05-27
🌾 黑麥與全麥是什麼？差別在哪？ 在健康飲食與烘焙的世界中，「全麥⋯
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麵包怎麼保存？讓麵包最好吃的保存方法！

大約翰全麥烘焙 | 2024-05-26
麵包的保鮮期通常較短，特別是在潮濕或乾燥的環境中更容易變質或變乾。要保持⋯
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