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健康專欄

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你每天吃的食物真的健康嗎？認識 NOVA 分類，遠離高度加工食品

大約翰全麥烘焙 | 2025-02-22
你是否曾經問過自己：我每天吃進去的食物，真的對身體有益嗎？ 在便利⋯
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想瘦但不想瘦胸？這樣吃＋這樣動，維持完美胸型

大約翰全麥烘焙 | 2025-02-20
想要瘦身卻又擔心胸部變小嗎？許多女性在減重的過程中，都遇到「體重下降，胸⋯
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睡不好讓你食慾大增？科學解析睡眠與飢餓荷爾蒙的關係

大約翰全麥烘焙 | 2025-02-18
你知道嗎？睡不好可能是瘦不下來的關鍵！ 你是否曾經努力運動、節食，⋯
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女性健康必讀！經前症候群成因+緩解方法全解析

大約翰全麥烘焙 | 2025-02-17
你是否經常在月經來臨前感到疲憊、焦躁，甚至頭痛難耐？ 許多女性在月⋯
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劉亦菲減肥法5天瘦6.5公斤？11類人千萬別嘗試！

大約翰全麥烘焙 | 2025-02-15
近來「劉亦菲減肥法5日食譜」在網路上掀起熱議，許多人聲稱短短五天內就能甩⋯
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妊娠糖尿病的原因、症狀與預防：如何透過健康飲食守護母嬰健康

大約翰全麥烘焙 | 2025-02-14
懷孕期間血糖飆升，會對媽媽和寶寶造成什麼影響？妊娠糖尿病是一種懷孕期間才⋯
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