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健康專欄

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吃花生好處有哪些？高熱量卻能助健康的10大營養關鍵一次看懂！

大約翰全麥烘焙 | 2025-05-02
你是否也曾因「高熱量」就把花生列為減肥黑名單？事實上，花生是一種營養豐富⋯
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怎樣才能不復胖？如何擺脫飲食焦慮，實現飲食自由？

大約翰全麥烘焙 | 2025-05-01
https://lihi2.com/c9YQR 你是否常常一邊嚴格⋯
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胃食道逆流怎麼辦？可以吃麵包嗎？飲食與作息調整一次看懂

大約翰全麥烘焙 | 2025-04-30
你是否曾經吃完飯不久，胸口就感到灼熱、喉嚨像有東西卡住？這些現象，很可能⋯
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哈佛蔬菜湯是什麼？真的能減肥抗癌嗎？

大約翰全麥烘焙 | 2025-04-30
近年來，一道名為「哈佛蔬菜湯」的簡易健康食譜在網路與社群平台迅速竄紅。它⋯
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2025 最新研究：感受飢餓竟能延緩老化？為什麼「適度飢餓」有益健康？

大約翰全麥烘焙 | 2025-04-29
在追求延緩衰老的道路上，人們嘗試過各種方法，從低碳飲食到間歇性禁食、從手⋯
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為什麼減肥的人都在吃全麥麵包？

大約翰全麥烘焙 | 2025-04-28
正在減肥的你，是不是常常在想： 「想吃得飽又怕胖，到底該吃什麼好？」 ⋯
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